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【画像】猛暑でカラス死亡wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww 【時価総額800兆円】NVIDIA CEOとの会食場所がこちら 【悲報】秋葉原、メイド喫茶が100店超→30店未満に激減…コンカフェ200店超の街へ、あの頃のアキバはもう戻らない 【朗報】キャンプ女子「ゴムつけてくれたらいいよ」 【画像】魚、ハサミで切られはじめる コーエーテクモ「2035年までに世界トップ10企業を目指します」←かけてあげたい言葉 【画像】ステーキハウスさん、ハンバーグにうなぎを乗せるwwwwwwwwwwwwwwwwwwww 【朗報】専業主婦の年収、1200万円相当で確定するwwwwwwwwwwwwwww 中国「大洪水!」台風9号「中国直撃(超巨大勢力」撮影者「何処にも救助が居ない!(動画」中国「ダム決壊回避!(緊急放流」中国都市「街が瓦礫の山に沈む(動画」→ 【画像】ホンダNSXの希少価値、ついに億超えになる 「有吉の壁」のレギュラー放送が終了→その理由を有吉さんがぶっちゃけてネット騒然wwwww 【山形マット死事件】33年間真相を語らず賠償にも応じなかった元生徒3人に約1億1300万円の支払い命令「当然の結果だと思う」 佐藤二朗さん、久々にXでポスト投稿→その内容に称賛の嵐 高市首相「円安・長期金利上昇の原因は政府じゃない」 【強い】理科の授業で「自由に魔改造してOKなミニ四駆風レース」を開催→レギュレーション違反レベルの“ガチ装備”を持ち込んだ女の子が圧勝してしまうwwwwww 【動画】クレカ決済拒否のタクシー「1万円のお釣りは小銭9000円分ねw嫌ならそこで両替してきて1000円で払えよ!」 【闇深】スポーツ界の体罰論争、レジェンドたちの意見が真っ二つwwwww 軽作業バイト「仕分けとシール貼り♪カンタンなお仕事♪時給1200♪アットホームな職場♪」←これどうなん 同級生にパパ活疑惑で強請られるものの軽くいなした事を親にちゃんと報告するみくは健気 帰宅時間が遅くなった旦那。私「最近せっけんの匂いがするね?」旦那「やっと気付いた?」→ウワキを疑ったけれど真相は予想外で… 大企業「花王」、スイッチでゲーム発売か!? 『サトシ→砂(さ)利(とし)→砂利ボーイ』みたいな裏設定なんかない?wwwwwwwwwwwww GMO会長「在宅で生産性が上がる人がいる一方、時間当たりのパソコンのタイピング数は減ったからトータルでマイナス、在宅勤務廃止する」 Steamセールで買いまくったゲーム全部クリア出来るやつおるの?🥺 【あんこ】オートセーブ? レトロゲーにそんな優しい機構はねぇ!!! 第37話 私はもう言い訳をしたくない、例え私が人間ですら無かったとしても こっくりさんを途中で強制終了するとどうなるか、身をもって知りました 【超考察】【僕のヒーローアカデミア】最終決戦オールマイトVSオール・フォー・ワン、伝説を再誕させて涙腺崩壊なんだがwww 義父の携帯を解約しに相続人の義母と書類整えて行ったら「本人以外は解約できません」って言われてぽかーん。本社に問い合わせたから何とかなったけど…これが担当者ガチャってやつか

【究極のダイエット】ワイの1日の食事メニューがこちら

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【悲報】秋葉原、メイド喫茶が100店超→30店未満に激減…コンカフェ200店超の街へ、あの頃のアキバはもう戻らない 【朗報】キャンプ女子「ゴムつけてくれたらいいよ」 【山形マット死事件】33年間真相を語らず賠償にも応じなかった元生徒3人に約1億1300万円の支払い命令「当然の結果だと思う」 「有吉の壁」のレギュラー放送が終了→その理由を有吉さんがぶっちゃけてネット騒然wwwww 佐藤二朗さん、久々にXでポスト投稿→その内容に称賛の嵐 【動画】クレカ決済拒否のタクシー「1万円のお釣りは小銭9000円分ねw嫌ならそこで両替してきて1000円で払えよ!」 高市首相「円安・長期金利上昇の原因は政府じゃない」 【強い】理科の授業で「自由に魔改造してOKなミニ四駆風レース」を開催→レギュレーション違反レベルの“ガチ装備”を持ち込んだ女の子が圧勝してしまうwwwwww 【闇深】スポーツ界の体罰論争、レジェンドたちの意見が真っ二つwwwww 軽作業バイト「仕分けとシール貼り♪カンタンなお仕事♪時給1200♪アットホームな職場♪」←これどうなん 【画像】猛暑でカラス死亡wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww 【時価総額800兆円】NVIDIA CEOとの会食場所がこちら 【画像】魚、ハサミで切られはじめる コーエーテクモ「2035年までに世界トップ10企業を目指します」←かけてあげたい言葉 【画像】ステーキハウスさん、ハンバーグにうなぎを乗せるwwwwwwwwwwwwwwwwwwww 【朗報】専業主婦の年収、1200万円相当で確定するwwwwwwwwwwwwwww 中国「大洪水!」台風9号「中国直撃(超巨大勢力」撮影者「何処にも救助が居ない!(動画」中国「ダム決壊回避!(緊急放流」中国都市「街が瓦礫の山に沈む(動画」→ 【画像】ホンダNSXの希少価値、ついに億超えになる 同級生にパパ活疑惑で強請られるものの軽くいなした事を親にちゃんと報告するみくは健気 帰宅時間が遅くなった旦那。私「最近せっけんの匂いがするね?」旦那「やっと気付いた?」→ウワキを疑ったけれど真相は予想外で… 大企業「花王」、スイッチでゲーム発売か!? 『サトシ→砂(さ)利(とし)→砂利ボーイ』みたいな裏設定なんかない?wwwwwwwwwwwww GMO会長「在宅で生産性が上がる人がいる一方、時間当たりのパソコンのタイピング数は減ったからトータルでマイナス、在宅勤務廃止する」 Steamセールで買いまくったゲーム全部クリア出来るやつおるの?🥺 【あんこ】オートセーブ? レトロゲーにそんな優しい機構はねぇ!!! 第37話 私はもう言い訳をしたくない、例え私が人間ですら無かったとしても こっくりさんを途中で強制終了するとどうなるか、身をもって知りました 【超考察】【僕のヒーローアカデミア】最終決戦オールマイトVSオール・フォー・ワン、伝説を再誕させて涙腺崩壊なんだがwww 義父の携帯を解約しに相続人の義母と書類整えて行ったら「本人以外は解約できません」って言われてぽかーん。本社に問い合わせたから何とかなったけど…これが担当者ガチャってやつか
1: それでも動く名無し 2026/06/16(火) 22:08:28 ID:xKAn2e820.net
(朝)
玄米
卵×2


14: それでも動く名無し 2026/06/16(火) 22:14:16 ID:ZmF7je4W0.net
なんでダイエットするやつってトレーニーみたいな食事するの?


4: それでも動く名無し 2026/06/16(火) 22:09:54 ID:AWN2fLft0.net
(合間におやつ)
カロリーメイト3箱


6: それでも動く名無し 2026/06/16(火) 22:11:20 ID:Pbs4b1H10.net
摂取カロリーなんぼや


7: それでも動く名無し 2026/06/16(火) 22:12:08 ID:xKAn2e820.net
>>6
たぶん2200くらいや


8: それでも動く名無し 2026/06/16(火) 22:12:09 ID:X4RKfPjv0.net
効果出たんか?


9: それでも動く名無し 2026/06/16(火) 22:12:44 ID:xKAn2e820.net
>>8
いまのとこ1か月で-5kgペース


17: それでも動く名無し 2026/06/16(火) 22:14:41 ID:KYgWAlN60.net
リバウンドするやつやん


25: それでも動く名無し 2026/06/16(火) 22:18:31 ID:qZKdtE3d0.net
ワイは

納豆ご飯
プロテイン

蕎麦

焼いた鶏胸肉
キャベツ

これで週2ジムやけど痩せない
ちょっと油断して昼に定食とか食うと太る


33: それでも動く名無し 2026/06/16(火) 22:25:24 ID:AagA3Nlc0.net
>>25
ワイとにてるわ普段の努力は報われへんけどちょっとした油断は例外なく影響するよなこれなんなんやろ


39: それでも動く名無し 2026/06/16(火) 22:32:27 ID:kxRpIMw+0.net
続けられるか?
俺も最初は鶏むね肉だけで美味いし余裕だろって思ってたけど無理だったわ


20: それでも動く名無し 2026/06/16(火) 22:15:52 ID:HXLgBOFb0.net
>>17
どこがやねん
PFCバランスええからむしろ最適や


27: それでも動く名無し 2026/06/16(火) 22:21:07 ID:AagA3Nlc0.net
ワイは今年一月から
毎日白米と麦1合:1合を1日かけて食べてる
おかずはサバをメインに適当に
ビリーブートキャンプを週3でやってるけど体重全然落ちひんわ
基本酒もタバコもやめたんやけどなぁ


41: それでも動く名無し 2026/06/16(火) 22:32:42 ID:43rVS6x/0.net
脂質もある程度取らんとあかんで


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