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警察 「ひき逃げの捜査中なんですが、 目撃車の車種と色があなたの車と一致しているので見せてほしい」俺「どうぞ」 → なんと謎の傷が発見。そこについていた塗料が被害車両のものと一致した……. そういえばナフサ不足ってどうなったの? 【画像】ビックマック、手軽に作れた ホテルでこれやってる奴、バレバレらしいぞ・・・ 【絶望】10代で「仮釈放なしの終身刑」…少年たちの表情に「自業自得」「さすがに重すぎる」で賛否 弱者男性の趣味Tier表、マジにやばい🤮 【大改革】京都市、中学校の部活を2028年8月末で原則廃止へ…「京クラ」に移行、参加費は原則自己負担 長野県で撮影されたシカの大群、ガチでヤバすぎる・・・ 【ドイツ激震】強硬右派AfD、州議選で支持率42%に…「ナチス想起」と批判される公約でも勢い止まらず 頭の良さや才能はやっぱり親の遺伝ということが判明。同じ環境で育っても血が違ければ全く違う 【画像】イッヌさんが並んで寝てる画像、可愛すぎるwwwwwwwwwwwwwwww🐕🐕🐕🐕 女子トイレに行列ができる理由が一発でわかる動画がこちらwwwwwww ブッダとかいうおっさん「森も木も人間が名前を付けてるだけ…じゃあ“苦”にも実体なくね?」←2500年前にこれ考えた天才 【戦慄】優れた知的才能の持ち主がASDばかりなことに気づいてしまったんだが… 昔の担当の女美容師、別のところに移籍したけど、執念で検索して移籍先を発見した 日本で38年暮らし中国に帰国した人「日本は何も変わらないけど、中国はこの38年で何もかも良くなった」 【地獄】女子中高生が駅で倒れた女性を助け感謝状を貰う→リプや引用が「男がやると逮捕状」「男なら逮捕」で埋まってしまう 離職率50%超えの会社の上司「お前は仕事やめろ!」 部下「じゃあ辞めまーすw」 → 結果wwwww 収拾がつかないにも程があるかしら 【悲報】24時間テレビに異常者が乱入し放送事故・・・ 【実話】双子姉妹が連れてきた婚約者が『双子兄弟』だった話。テレビ番組に投稿したら「盛りすぎ」とボツにされてワロタwww 【ペルソナ】P4Rの同性愛ルート追加について なんGのドラフトスレに現れるアマチュア野球に異常に詳しい男 結成7年の吉本コンビ「8月31日で解散」お笑い継続予定も…直近で1週間予定なしの厳しい状況 【メシマズ】昨日の夕飯、シーフードのホワイトシチューを出された。なんでシチューにわかめとひじき?

【究極のダイエット】ワイの1日の食事メニューがこちら

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【絶望】10代で「仮釈放なしの終身刑」…少年たちの表情に「自業自得」「さすがに重すぎる」で賛否 弱者男性の趣味Tier表、マジにやばい🤮 警察 「ひき逃げの捜査中なんですが、 目撃車の車種と色があなたの車と一致しているので見せてほしい」俺「どうぞ」 → なんと謎の傷が発見。そこについていた塗料が被害車両のものと一致した……. 長野県で撮影されたシカの大群、ガチでヤバすぎる・・・ 【ドイツ激震】強硬右派AfD、州議選で支持率42%に…「ナチス想起」と批判される公約でも勢い止まらず そういえばナフサ不足ってどうなったの? 女子トイレに行列ができる理由が一発でわかる動画がこちらwwwwwww ホテルでこれやってる奴、バレバレらしいぞ・・・ 【画像】ビックマック、手軽に作れた 【大改革】京都市、中学校の部活を2028年8月末で原則廃止へ…「京クラ」に移行、参加費は原則自己負担 ブッダとかいうおっさん「森も木も人間が名前を付けてるだけ…じゃあ“苦”にも実体なくね?」←2500年前にこれ考えた天才 日本で38年暮らし中国に帰国した人「日本は何も変わらないけど、中国はこの38年で何もかも良くなった」 【地獄】女子中高生が駅で倒れた女性を助け感謝状を貰う→リプや引用が「男がやると逮捕状」「男なら逮捕」で埋まってしまう 女さん、横断歩道をのんびり斜め横断して緊急走行中の救急車を止めてしまう 【画像】イッヌさんが並んで寝てる画像、可愛すぎるwwwwwwwwwwwwwwww🐕🐕🐕🐕 【戦慄】優れた知的才能の持ち主がASDばかりなことに気づいてしまったんだが… 収拾がつかないにも程があるかしら 昔の担当の女美容師、別のところに移籍したけど、執念で検索して移籍先を発見した 【悲報】24時間テレビに異常者が乱入し放送事故・・・ 【実話】双子姉妹が連れてきた婚約者が『双子兄弟』だった話。テレビ番組に投稿したら「盛りすぎ」とボツにされてワロタwww 【ペルソナ】P4Rの同性愛ルート追加について なんGのドラフトスレに現れるアマチュア野球に異常に詳しい男 結成7年の吉本コンビ「8月31日で解散」お笑い継続予定も…直近で1週間予定なしの厳しい状況 【メシマズ】昨日の夕飯、シーフードのホワイトシチューを出された。なんでシチューにわかめとひじき? 【あんこ】バーニィは第1小隊のフォワードのようです【機動警察パトレイバー】 第70話 頭脳派で暴走しないホシノ
1: それでも動く名無し 2026/06/16(火) 22:08:28 ID:xKAn2e820.net
(朝)
玄米
卵×2


14: それでも動く名無し 2026/06/16(火) 22:14:16 ID:ZmF7je4W0.net
なんでダイエットするやつってトレーニーみたいな食事するの?


4: それでも動く名無し 2026/06/16(火) 22:09:54 ID:AWN2fLft0.net
(合間におやつ)
カロリーメイト3箱


6: それでも動く名無し 2026/06/16(火) 22:11:20 ID:Pbs4b1H10.net
摂取カロリーなんぼや


7: それでも動く名無し 2026/06/16(火) 22:12:08 ID:xKAn2e820.net
>>6
たぶん2200くらいや


8: それでも動く名無し 2026/06/16(火) 22:12:09 ID:X4RKfPjv0.net
効果出たんか?


9: それでも動く名無し 2026/06/16(火) 22:12:44 ID:xKAn2e820.net
>>8
いまのとこ1か月で-5kgペース


17: それでも動く名無し 2026/06/16(火) 22:14:41 ID:KYgWAlN60.net
リバウンドするやつやん


25: それでも動く名無し 2026/06/16(火) 22:18:31 ID:qZKdtE3d0.net
ワイは

納豆ご飯
プロテイン

蕎麦

焼いた鶏胸肉
キャベツ

これで週2ジムやけど痩せない
ちょっと油断して昼に定食とか食うと太る


33: それでも動く名無し 2026/06/16(火) 22:25:24 ID:AagA3Nlc0.net
>>25
ワイとにてるわ普段の努力は報われへんけどちょっとした油断は例外なく影響するよなこれなんなんやろ


39: それでも動く名無し 2026/06/16(火) 22:32:27 ID:kxRpIMw+0.net
続けられるか?
俺も最初は鶏むね肉だけで美味いし余裕だろって思ってたけど無理だったわ


20: それでも動く名無し 2026/06/16(火) 22:15:52 ID:HXLgBOFb0.net
>>17
どこがやねん
PFCバランスええからむしろ最適や


27: それでも動く名無し 2026/06/16(火) 22:21:07 ID:AagA3Nlc0.net
ワイは今年一月から
毎日白米と麦1合:1合を1日かけて食べてる
おかずはサバをメインに適当に
ビリーブートキャンプを週3でやってるけど体重全然落ちひんわ
基本酒もタバコもやめたんやけどなぁ


41: それでも動く名無し 2026/06/16(火) 22:32:42 ID:43rVS6x/0.net
脂質もある程度取らんとあかんで


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