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【悲報】偏食、大人になっても一ミリも治らない説

まとめ
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1: 匿名 2026/10/30(金) 15:58:19
栄養が偏るっていうので改善したいです。
今日で11日目なんです、
バランスのいい食事をして。
でも、今日で挫折しそうです。
あさ目が覚めて、無性にコーヒーが飲みたくなって飲んだら、
食欲出なくなって、朝はスキップ、
昼はどうしても、食パンにケチャップを塗って、その上にベーコンを引いて、ゆで卵をマヨで混ぜたものをその上に乗せて、トーストして食べたかったんです。↑昔からコレばっかり食べてます。
家族から「またそれ食べてる~」って怒られました。
どうやったら偏食って治るんですか?
『しっかり栄養を取ろう!』って思えば思うほど、好きな食べ物への執着が強くなってます。

38: 匿名 2026/10/30(金) 16:13:17
>>1
主さん独特の文章だね

9: 匿名 2026/10/30(金) 16:00:08
ベーコンを引くがよくわからないけど、おいしそう

55: 匿名 2026/10/30(金) 16:38:04
>>9
ベーコンを敷き布団代わりに敷いて、その上にイロイロな具材を置くって感覚なんだろうね

3: 匿名 2026/10/30(金) 15:59:37
>>1
食べない方がやばいから偏食のままでいいのでは

12: 匿名 2026/10/30(金) 16:01:26
>>1
主のレベルを偏食とは言わんから安心して

52: 匿名 2026/10/30(金) 16:30:32
>>12
私も思った。
偏食って魚介全部無理、野菜はキュウリしかダメ、肉は牛タンだけOKみたいな感じで生活に支障が出るレベルな気がする。
トピ主のは卵ベーコントーストのカロリーは置いといて、プラスで温野菜とか食べるようにしたらそれでいいように思う。

16: 匿名 2026/10/30(金) 16:01:59
>>1
1日分の野菜とかの野菜ジュースを毎日1パック飲んでおけば?
近所のスーパーに野菜の摂取量を測る機械があるんだけど、毎日飲んでる息子と飲んでない私とでは、息子の方が断然良い結果が出たよ

18: 匿名 2026/10/30(金) 16:02:07
>>1
私は毎日毎食必ず食べたものを写真で記録したよ、後で見返した時に毎日同じもの食べててヤバ!って認識できてから色々意識して食べられるようになった

25: 匿名 2026/10/30(金) 16:05:23
>>1
好き嫌い関係なくいろいろ食べる実験みたいにするとか?
文才を感じるから料理のセンスもありそう。

26: 匿名 2026/10/30(金) 16:05:24
>>1
夜は?
別のタイミングで野菜や肉も食べてるなら朝や昼は適当でいいと思うよ

28: 匿名 2026/10/30(金) 16:06:16
>>1
それだと、ご飯と味噌汁毎日な人も偏食になるけど

31: 匿名 2026/10/30(金) 16:09:31
>>1
サプリ飲んで好きなもの食べたらいい

32: 匿名 2026/10/30(金) 16:09:44
>>1
最近スープメーカー買った
とりあえず野菜ぶち込んで、ポタージュにしちゃう
満腹感も得られるし、これから寒くなるし

34: 匿名 2026/10/30(金) 16:10:46
>>1
栄養って3日から1週間で見てバランス取れてればいいらしいよ
だから1日の食事だけ見て神経質にならなくて平気
あと、もうちょっと栄養について知識つけた方がいいと思う
偏食の意味も履き違えてるみたいだし

35: 匿名 2026/10/30(金) 16:11:01
>>1
今食べてるもの辞めるんじゃなくて、必要そうなものを少しプラスするくらいにした方が良いんじゃないか。

36: 匿名 2026/10/30(金) 16:11:32
>>1
バランスのいい食事して今日で11日目、その内容は?
その前の1日の食事はどんなだったの?

10: 匿名 2026/10/30(金) 16:00:32
朝それ食べるのは今まで通り、ほかの食事で調整したらいいんじゃないの?毎食100点というのは無理だよ。by栄養士の端くれ

14: 匿名 2026/10/30(金) 16:01:55
一日じゃなくて、一週間くらいでトータルバランス取れてたらOKでいいんじゃない?

54: 匿名 2026/10/30(金) 16:37:21
>>14
一日でやろうなんて無理だよね
私もそういう感じで調節してる

21: 匿名 2026/10/30(金) 16:03:04
体を壊してから、偏食を止めた
とにかく飲酒、脂っこいもの、ポテチ、炭水化物のオンパレード
蕁麻疹が頻発、頭痛、めまい、異様なむくみ、不正出血の嵐で、私は何かがおかしいと思い始めた
いろいろあったけど、上記の物全て止めた
コーヒーも止めた
お茶と和食中心
症状は全部なくなりました
自分の好きなものは、全部毒でした
氏にたくなければ、止めるしかないよ

24: 匿名 2026/10/30(金) 16:04:09
>>21
コーヒーは毒じゃなくない?

29: 匿名 2026/10/30(金) 16:06:17
>>24
私はカビ毒に弱い
コーヒーはカビの温床なので、私のような体質にはダメ
正直知らずに飲んでる人多いと思う
健康にいいと言われてるし
でもコーヒーは輸送に時間がかかるから、絶対にカビ毒が発生する

33: 匿名 2026/10/30(金) 16:10:25
>>29
めんどくさい人だね

44: 匿名 2026/10/30(金) 16:18:43
>>33
あなたみたいな人が知らずにアレルギー発症してて、調子が悪い調子が悪い言ってるのよ

39: 匿名 2026/10/30(金) 16:13:47
食べちゃダメだと思うと食べたくなるから、
そのパンの上にキャベツとピーマンとシーチキンも乗せてモリモリ食べたらいいよ〜
そのパンで普通に生きてこれたのなら、あなたにはそれがあってるのよ

53: 匿名 2026/10/30(金) 16:34:23
3食ちゃんと食べるのはとりあえず休んで、夜ご飯をバランスよく食べる。
夕飯のおかずを朝用に分けておいて、プラス具だくさん味噌汁。
平日のお昼はファーストフードをなるべく避ける、くらいの気楽さで。
一日で栄養バランス良くするのが無理なら1週間で考える。
食事は毎日だから、続けるようにあまり厳しくしないのがコツ。
食餌制限必要な病気治療でもないならね。

5: 匿名 2026/10/30(金) 15:59:48
もういいやん
それ食っとけ
空きっ腹にコーヒーは止めた方がいいと思うけど

15: 匿名 2026/10/30(金) 16:01:59
病気になって急に焦って偏食を治す人が多いと聞くよ
病気は嫌だよね
少しづつ変えていくしか無いよ

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