これ毎日食べてる人、ぶっちゃけ勝ち組です。
https://matome-alpha.com/all_r
1: 匿名 2026/10/26(月) 08:41:22
半年ほど、ほぼ毎日千切りキャベツを食べています。なんとなくお通じの調子がよくなり、お肌がキレイになった気がしますが、なんとなく。です。
皆さんできるだけ毎日食べているお野菜や食品はありますか?
それでどのような変化がありましたか?
いろいろ教えてください。
皆さんできるだけ毎日食べているお野菜や食品はありますか?
それでどのような変化がありましたか?
いろいろ教えてください。
73: 匿名 2026/10/26(月) 09:10:20
>>1
キャベツ今、高くない?
一玉400円で昨日断念して半分にした。
キャベツ今、高くない?
一玉400円で昨日断念して半分にした。
25: 匿名 2026/10/26(月) 08:44:46
>>1
私も
千切りじゃなくて細切りにしてお酢を少し入れて漬けた?キャベツ食べてる
コールスローの玉ねぎ人参マヨネーズ抜きみたいな
美味しいしお通じも良さげ
私も
千切りじゃなくて細切りにしてお酢を少し入れて漬けた?キャベツ食べてる
コールスローの玉ねぎ人参マヨネーズ抜きみたいな
美味しいしお通じも良さげ
30: 匿名 2026/10/26(月) 08:45:49
>>1
ほぼ毎日納豆を食べてるけど
変化はよくわからない
ほぼ毎日納豆を食べてるけど
変化はよくわからない
47: 匿名 2026/10/26(月) 08:48:33
>>1
ブロッコリー🥦
野菜の中でもトップクラスで健康効果あるらしく、毎日ブロッコリーは必ず食べるようにしてる。
食べるようになってから、大きな病気や風邪もないから、これからも続ける
ブロッコリー🥦
野菜の中でもトップクラスで健康効果あるらしく、毎日ブロッコリーは必ず食べるようにしてる。
食べるようになってから、大きな病気や風邪もないから、これからも続ける
50: 匿名 2026/10/26(月) 08:49:40
>>1
豆腐と納豆と白米は毎日食べるようにしてるけど、効果は分からない
豆腐と納豆と白米は毎日食べるようにしてるけど、効果は分からない
64: 匿名 2026/10/26(月) 09:01:28
>>1
朝ごはんにオートミール食べてる
味変楽しいよ
朝ごはんにオートミール食べてる
味変楽しいよ
69: 匿名 2026/10/26(月) 09:05:23
>>1
毎日高野豆腐、もやし食べてる。
最近千切りキャベツ食べるようになったら便通が凄い。キャベツパワー!🥬
毎日高野豆腐、もやし食べてる。
最近千切りキャベツ食べるようになったら便通が凄い。キャベツパワー!🥬
74: 匿名 2026/10/26(月) 09:11:26
>>1
納豆
りんご
トマト
かなぁ
タンパク質も取りたいけど
納豆
りんご
トマト
かなぁ
タンパク質も取りたいけど
4: 匿名 2026/10/26(月) 08:42:02
卵
57: 匿名 2026/10/26(月) 08:54:06
>>4
私も
毎朝、ゆで卵食べるようになってから体重落ちだした
私も
毎朝、ゆで卵食べるようになってから体重落ちだした
7: 匿名 2026/10/26(月) 08:42:37
毎朝作る、小松菜とバナナと飲むヨーグルトで作るスムージー
18: 匿名 2026/10/26(月) 08:43:53
飲み物ですが無塩のトマトジュースを毎日コップ1杯飲んでいます。
26: 匿名 2026/10/26(月) 08:44:48
もずく酢。体が酸性になり過ぎるのを防ぐため。
70: 匿名 2026/10/26(月) 09:07:14
>>26
体が酸性?尿酸値のことかな
体が酸性?尿酸値のことかな
34: 匿名 2026/10/26(月) 08:46:12
トマト高いけど毎日丸ごと1個食べてる。肌はよくなってるのは実感してる
42: 匿名 2026/10/26(月) 08:47:33
>>34
そうなんだ、トマトすごいね
そうなんだ、トマトすごいね
38: 匿名 2026/10/26(月) 08:47:05
キノコ!
食べるのと食べないのでお通じが違う。
あと味噌
食べるのと食べないのでお通じが違う。
あと味噌
44: 匿名 2026/10/26(月) 08:47:55
豆腐
食前に食べておくと、食欲が押さえられる
電子レンジでチンしてポン酢かけるだけで美味しいよね
こういう小分けが便利
食前に食べておくと、食欲が押さえられる
電子レンジでチンしてポン酢かけるだけで美味しいよね
こういう小分けが便利
48: 匿名 2026/10/26(月) 08:48:34
ブロッコリーとブロッコリースプラウト 体調いい
52: 匿名 2026/10/26(月) 08:50:08
人参スープ
風邪をひかなくなったのと、花粉の時期の肌荒れが多少マシになった
風邪をひかなくなったのと、花粉の時期の肌荒れが多少マシになった
59: 匿名 2026/10/26(月) 08:56:18
女医さんの野菜スープ作って食べてます
お腹快調、家族性高血圧も順調に低くなってきていい感じ
お腹快調、家族性高血圧も順調に低くなってきていい感じ
76: 匿名 2026/10/26(月) 09:14:14
>>59
それが何か聞いてるのに…ちょっと不親切w
それが何か聞いてるのに…ちょっと不親切w
61: 匿名 2026/10/26(月) 08:58:13
朝ごはんにゆで卵
午前中にお腹鳴らなくなったし
朝タンパク質取ると一日中あんまお腹空かないから
自然に食べる量が落ち着いて自分には合ってた
午前中にお腹鳴らなくなったし
朝タンパク質取ると一日中あんまお腹空かないから
自然に食べる量が落ち着いて自分には合ってた
65: 匿名 2026/10/26(月) 09:02:21
野菜入り味噌汁
1日1回は必ず飲むようにしてる
一人暮らしで若い頃、日焼けや食生活の乱れで肌荒れ酷かった
それで毎朝野菜たっぷり味噌汁飲んでたら良くなった(と、思う)
味噌汁のおかげだと思ってる
1日1回は必ず飲むようにしてる
一人暮らしで若い頃、日焼けや食生活の乱れで肌荒れ酷かった
それで毎朝野菜たっぷり味噌汁飲んでたら良くなった(と、思う)
味噌汁のおかげだと思ってる
66: 匿名 2026/10/26(月) 09:03:05
生協で黒ごまアーモンドきなこという粉末を買いました。
ひどい便秘なんだけど、これを飲んだらスルッと出るようになったのでここ数週間は毎朝牛乳に入れて飲んでます。
カルシウム、鉄、食物繊維、たんぱく質が取れます。
ひどい便秘なんだけど、これを飲んだらスルッと出るようになったのでここ数週間は毎朝牛乳に入れて飲んでます。
カルシウム、鉄、食物繊維、たんぱく質が取れます。
71: 匿名 2026/10/26(月) 09:09:22
ヤクルト1日1本飲んでる
お通じがめちゃくちゃよくなって、1日1〜2回出るようになった
お通じがめちゃくちゃよくなって、1日1〜2回出るようになった
75: 匿名 2026/10/26(月) 09:13:10
納豆、ヨーグルト、味噌汁、バナナ
毎朝これだけどすごく腸の調子がいいよ〜
パンだとすぐお腹すいちゃうしね
毎朝これだけどすごく腸の調子がいいよ〜
パンだとすぐお腹すいちゃうしね
40: 匿名 2026/10/26(月) 08:47:25
健康診断で体重変わらないのに腹周りの数値だけが減ってて、運動もしてないのに不思議だったんだけど
そういえば毎朝黒酢を摂るようにしたんだったと思い出してこれからも忘れず摂ろうと思った
そういえば毎朝黒酢を摂るようにしたんだったと思い出してこれからも忘れず摂ろうと思った
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