真面目な人ほど損をする。体が壊れる前に知っておくべき「逃げ時」の基準
https://matome-alpha.com/all_r
1: 匿名 2026/10/09(金) 08:15:32
トピ立て失礼します。
仕事内容は大好きでやりがいを感じているのですが、ストレスによる吐き気、不眠、突然涙が出るなどの身体症状に悩まされています。
ただ、結論から言うと「絶対に辞めたくない」です。
なんとか退職せずに、この限界状態を乗り越えたいと考えています。
辞めずに働き続けるための乗り超え方やセルフケアなど、何でもいいので知恵を貸してほしいです。
仕事内容は大好きでやりがいを感じているのですが、ストレスによる吐き気、不眠、突然涙が出るなどの身体症状に悩まされています。
ただ、結論から言うと「絶対に辞めたくない」です。
なんとか退職せずに、この限界状態を乗り越えたいと考えています。
辞めずに働き続けるための乗り超え方やセルフケアなど、何でもいいので知恵を貸してほしいです。
34: 匿名 2026/10/09(金) 08:27:56
>>1
無能さっさと辞めろ
無能さっさと辞めろ
7: 匿名 2026/10/09(金) 08:17:41
>>1
顔に帯状疱疹が出てるけど店頭に立って満面の笑みで接客してやったわ
気力というか鬼力
顔に帯状疱疹が出てるけど店頭に立って満面の笑みで接客してやったわ
気力というか鬼力
8: 匿名 2026/10/09(金) 08:17:41
>>1
仕事が好きなのは分かるけど、吐き気、不眠、突然涙が出るって、もう気合いやセルフケアで乗り切る段階じゃないでしょ。
心身が限界のサインを出してるのに絶対辞めないって自分を壊してまで仕事にしがみつく必要ある?
休職や業務調整、心療内科への相談だって立派な選択肢。
仕事は人生を豊かにするためのもので人生そのものを犠牲にするためにあるんじゃないよ。
仕事が好きなのは分かるけど、吐き気、不眠、突然涙が出るって、もう気合いやセルフケアで乗り切る段階じゃないでしょ。
心身が限界のサインを出してるのに絶対辞めないって自分を壊してまで仕事にしがみつく必要ある?
休職や業務調整、心療内科への相談だって立派な選択肢。
仕事は人生を豊かにするためのもので人生そのものを犠牲にするためにあるんじゃないよ。
10: 匿名 2026/10/09(金) 08:17:57
>>1
> ストレスによる吐き気、不眠、突然涙が出
休職するしかない
> ストレスによる吐き気、不眠、突然涙が出
休職するしかない
11: 匿名 2026/10/09(金) 08:18:21
>>1
とりあえず休みをとってゆっくりするべきだと思う。
とりあえず休みをとってゆっくりするべきだと思う。
14: 匿名 2026/10/09(金) 08:18:56
>>1
休む、時短にする、同じ業種のところに転職する
休む、時短にする、同じ業種のところに転職する
15: 匿名 2026/10/09(金) 08:18:59
>>1
そこでしかできない仕事じゃないなら、
職場を変えて 好きな仕事をすれば?
私は職場環境からストレスで身体を壊して辞めて
他の職場で心機一転、同じ好きな仕事してる
辞めてよかった
何をしがみついていたのだろうと言う感じ
職場を変えるは無理?
そこでしかできない仕事じゃないなら、
職場を変えて 好きな仕事をすれば?
私は職場環境からストレスで身体を壊して辞めて
他の職場で心機一転、同じ好きな仕事してる
辞めてよかった
何をしがみついていたのだろうと言う感じ
職場を変えるは無理?
18: 匿名 2026/10/09(金) 08:19:18
>>1
大丈夫なのかね。それは本来なら絶対休んだ方が良いくらいな身体からのSOSなんだけど。だけど辞めたくない、辞められないって気持ちも分かるな。リラックスする時間を1日の中で必ずつくる。美味しいものを食べて美味しい珈琲とか飲んで。食べたくなくても飲みたくなくても絶対する。海外ドラマ観るのもおすすめだよ。ストレスでハゲて10kg痩せた私がそれで持ち直したよ!
大丈夫なのかね。それは本来なら絶対休んだ方が良いくらいな身体からのSOSなんだけど。だけど辞めたくない、辞められないって気持ちも分かるな。リラックスする時間を1日の中で必ずつくる。美味しいものを食べて美味しい珈琲とか飲んで。食べたくなくても飲みたくなくても絶対する。海外ドラマ観るのもおすすめだよ。ストレスでハゲて10kg痩せた私がそれで持ち直したよ!
23: 匿名 2026/10/09(金) 08:20:57
>>1
仕事にやりがいがあっても
身体が無理ってサイン
出していますよね。ストレスって主が
わかっているように仕事がストレスなんだよ。
休職か転職
仕事にやりがいがあっても
身体が無理ってサイン
出していますよね。ストレスって主が
わかっているように仕事がストレスなんだよ。
休職か転職
24: 匿名 2026/10/09(金) 08:21:04
>>1
エンジンがオーバーヒートしてる。
「もっと速く進みたい」と
人間の頭で考えたところで
エンジンにキャパが無い。
アクセル踏めばいいってもんじゃない。
一回頭を冷やさないと爆発する。
エンジンがオーバーヒートしてる。
「もっと速く進みたい」と
人間の頭で考えたところで
エンジンにキャパが無い。
アクセル踏めばいいってもんじゃない。
一回頭を冷やさないと爆発する。
25: 匿名 2026/10/09(金) 08:21:31
>>1
私もその症状出たことあるけど、うつと診断されて3カ月休職したよ
その後、復帰した
休職できるなら休んだ方がいい
私もその症状出たことあるけど、うつと診断されて3カ月休職したよ
その後、復帰した
休職できるなら休んだ方がいい
26: 匿名 2026/10/09(金) 08:22:34
>>1
なんのストレスか書いてよ
時間なのか、プレッシャーなのか、人間関係なのか
解決策提案できないじゃん
やめたくない!だけならしぬまで働けば?
なんのストレスか書いてよ
時間なのか、プレッシャーなのか、人間関係なのか
解決策提案できないじゃん
やめたくない!だけならしぬまで働けば?
39: 匿名 2026/10/09(金) 08:30:23
>>26
悪魔みたいな人だね。病んでる人相手に。
悪魔みたいな人だね。病んでる人相手に。
27: 匿名 2026/10/09(金) 08:23:02
>>1
ストレスの原因がわからないとなんともいえないね
ストレスの原因がわからないとなんともいえないね
29: 匿名 2026/10/09(金) 08:23:14
>>1
まー辞める時なんて
だいたいそんなもんだよ
身体がついていかないの
まー辞める時なんて
だいたいそんなもんだよ
身体がついていかないの
30: 匿名 2026/10/09(金) 08:24:34
>>1
無理しないで
身体と心壊してからだと遅いよ
無理しないで
身体と心壊してからだと遅いよ
31: 匿名 2026/10/09(金) 08:24:49
>>1
ストレスの原因は人間関係?
ストレスの原因は人間関係?
32: 匿名 2026/10/09(金) 08:25:31
>>1
ストレスの元をたたないと、健康な心身には戻らない。
同業他社への転職ではいけない、変えが効かないお仕事なのかな。
ストレスの元をたたないと、健康な心身には戻らない。
同業他社への転職ではいけない、変えが効かないお仕事なのかな。
33: 匿名 2026/10/09(金) 08:26:48
>>1
休職するかメンクリ行こう。
もうメンタル系の症状出てるみたいだから辞めたくないなら休職するか、早めに病院行って薬飲んでコントロールしないと悪化して余計大変になるよ。
休職するかメンクリ行こう。
もうメンタル系の症状出てるみたいだから辞めたくないなら休職するか、早めに病院行って薬飲んでコントロールしないと悪化して余計大変になるよ。
38: 匿名 2026/10/09(金) 08:29:35
>>1
産休、病休代替やってます。
どの程度の会社規模か分かりませんが
可能なら病気休暇取ったら?
休んでちゃんと治ったら復職できるよ。(復職する時は時短勤務などを得てね)
産休、病休代替やってます。
どの程度の会社規模か分かりませんが
可能なら病気休暇取ったら?
休んでちゃんと治ったら復職できるよ。(復職する時は時短勤務などを得てね)
41: 匿名 2026/10/09(金) 08:32:11
>>1
ストレスを上手く発散できればいいよね。
ちょっと運動取り入れて汗かいてスッキリさせるとか。運動嫌いならサウナや銭湯いくとか。たまにマッサージ行ってみるとか。身体の不調ってストレスからが大きい気がするから自分の好きなことしてみる。ただ、食べるのが好きってだけで食べてゴロゴロはよくない気もする。
ストレスを上手く発散できればいいよね。
ちょっと運動取り入れて汗かいてスッキリさせるとか。運動嫌いならサウナや銭湯いくとか。たまにマッサージ行ってみるとか。身体の不調ってストレスからが大きい気がするから自分の好きなことしてみる。ただ、食べるのが好きってだけで食べてゴロゴロはよくない気もする。
43: 匿名 2026/10/09(金) 08:35:43
>>1
ストレスが理由と主張してるのに
ストレスの原因を開示しないと
誰もあなたを助けれないんだよね
現状、ストレスを発生させる最大の原因は、あなたのそのストレス発生源を非開示で投稿しちゃう態度を日常でも適応した結果の周囲との摩擦かもしれない
ストレスが理由と主張してるのに
ストレスの原因を開示しないと
誰もあなたを助けれないんだよね
現状、ストレスを発生させる最大の原因は、あなたのそのストレス発生源を非開示で投稿しちゃう態度を日常でも適応した結果の周囲との摩擦かもしれない
46: 匿名 2026/10/09(金) 08:37:21
>>1
心療内科は行ってない?
私は適応障と診断されたけど、睡眠薬で多少眠れるようになったらどうにか乗り越えられたよ。途中耳鳴りや頭痛もあったけどその都度合わせて薬もらってた。そして翌年異動。
心療内科は行ってない?
私は適応障と診断されたけど、睡眠薬で多少眠れるようになったらどうにか乗り越えられたよ。途中耳鳴りや頭痛もあったけどその都度合わせて薬もらってた。そして翌年異動。
50: 匿名 2026/10/09(金) 08:42:49
>>1
ストレスの原因、深掘りできてる?
好きな仕事だから、ついつい長時間働いてしまって体が限界なのか、仕事は問題ないけど人間関係が悪いとか。
やめたくないならとにかくストレスの原因を解決するしかないよね。
ストレスの原因、深掘りできてる?
好きな仕事だから、ついつい長時間働いてしまって体が限界なのか、仕事は問題ないけど人間関係が悪いとか。
やめたくないならとにかくストレスの原因を解決するしかないよね。
56: 匿名 2026/10/09(金) 08:50:11
>>1
限界を乗り越えるどころか、限界を既に超えてるから涙が出てくるのでしょう
早めに病院行った方が良いですよ
限界を乗り越えるどころか、限界を既に超えてるから涙が出てくるのでしょう
早めに病院行った方が良いですよ
5: 匿名 2026/10/09(金) 08:17:18
ストレス感じてるならその仕事に向いてないと思う
45: 匿名 2026/10/09(金) 08:36:47
>>5
でも私学生時代のバイトも含めて色んな仕事経験して、
職種とか仕事内容云々っていうか完全に人間関係で合う合わない、ストレスになるならないきまるなーと思うのと、
ストレスにならない人間関係ってほぼ経験ない。
一回だけ、とても楽しかった職場があったけど。
だから「仕事なんてそんなもんなんだなー、人生の大半を過ごす場所なのにどこ行ってもしんどいって辛いなー」とか思ってたけど、
その楽しかった職場で仲良くなった人は「そんなことないよー!○○ちゃんはたまたまこれまで運悪かっただけで、楽しい職場沢山あるよ^^!なんならココなんかよりもっと楽しい職場もあるんだから!」と言われて。
楽しかった職場は営業事務で、上記の素敵な女性と仲良くなって、他の女性社員もみんな感じ良く電話対応とかも本当に素敵な対応されてて尊敬すること多く。
男性社員もユーモアや思いやりある人多かった。
大きくも小さくもない会社だったけど。
かたや別の会社で営業事務してたこともあり、
家族経営のところはマジでただただ一族の奴って感じで辛かった。
大企業で派遣で働いた時は、とにかくルールが細かく、かつお局さんがいて揚げ足取りにマイクロマネジメントに、、と辛かった。
でも私学生時代のバイトも含めて色んな仕事経験して、
職種とか仕事内容云々っていうか完全に人間関係で合う合わない、ストレスになるならないきまるなーと思うのと、
ストレスにならない人間関係ってほぼ経験ない。
一回だけ、とても楽しかった職場があったけど。
だから「仕事なんてそんなもんなんだなー、人生の大半を過ごす場所なのにどこ行ってもしんどいって辛いなー」とか思ってたけど、
その楽しかった職場で仲良くなった人は「そんなことないよー!○○ちゃんはたまたまこれまで運悪かっただけで、楽しい職場沢山あるよ^^!なんならココなんかよりもっと楽しい職場もあるんだから!」と言われて。
楽しかった職場は営業事務で、上記の素敵な女性と仲良くなって、他の女性社員もみんな感じ良く電話対応とかも本当に素敵な対応されてて尊敬すること多く。
男性社員もユーモアや思いやりある人多かった。
大きくも小さくもない会社だったけど。
かたや別の会社で営業事務してたこともあり、
家族経営のところはマジでただただ一族の奴って感じで辛かった。
大企業で派遣で働いた時は、とにかくルールが細かく、かつお局さんがいて揚げ足取りにマイクロマネジメントに、、と辛かった。
12: 匿名 2026/10/09(金) 08:18:30
その症状じゃほぼ鬱病になりかけてるけど完全に鬱病になったらどの仕事も正社員として働くの難しくなるよ。
鬱病は酷くなったら完治しない。
あと、何でストレスなのか言わないとそれに対しての対策も考えられないよ?
鬱病は酷くなったら完治しない。
あと、何でストレスなのか言わないとそれに対しての対策も考えられないよ?
13: 匿名 2026/10/09(金) 08:18:41
身体の不調出てるのに辞めたくないからって無理してると本当にもっと身体を壊すと思う
私も昔いた職場が人間関係ギスギスしてとにかく出社が憂鬱だったから謎の手の痺れとか不調あって
でも結局辞めたらその謎の手の痺れもなくなったし辞めてよかったと思った
今ある身体の症状がメンタルからきてるものじゃないかもしれないからとりあえず病院は受診したほうがいい
私も昔いた職場が人間関係ギスギスしてとにかく出社が憂鬱だったから謎の手の痺れとか不調あって
でも結局辞めたらその謎の手の痺れもなくなったし辞めてよかったと思った
今ある身体の症状がメンタルからきてるものじゃないかもしれないからとりあえず病院は受診したほうがいい
17: 匿名 2026/10/09(金) 08:19:12
辞めたくないって自分で暗示かけてないですか?
私もそうだったけど、最終的に歯がボロボロに抜ける夢を毎日見て、それがあまりにもリアルで苦痛で遂に辞めました。
歯がボロボロになる夢を見るまでは頑張ろう!と思うのもアリかも!
私もそうだったけど、最終的に歯がボロボロに抜ける夢を毎日見て、それがあまりにもリアルで苦痛で遂に辞めました。
歯がボロボロになる夢を見るまでは頑張ろう!と思うのもアリかも!
36: 匿名 2026/10/09(金) 08:28:16
ストレスを感じているというストレスで悪循環なこと多いのではと思う
ストレスとうまく付き合える人は気分転換が上手い
仕事仕事仕事仕事の頭の中を切り替える何かを取り入れると良いのかもしれない
ストレスとうまく付き合える人は気分転換が上手い
仕事仕事仕事仕事の頭の中を切り替える何かを取り入れると良いのかもしれない
40: 匿名 2026/10/09(金) 08:31:32
絶対辞めた方がいい 私は無理して自律神経失調症とパニック障がいになりました 立て直すのに時間かかります
51: 匿名 2026/10/09(金) 08:43:52
その状態でも仕事が好きで辞めたくないって思えるのすごいな…。
私は先月同じようにストレスやばくて突然涙が出る状態になって、もう辞めたい辞めたい辞めたいって感じだったよ。
一時的に仕事で追い詰められてただけで2〜3週間のことだったから今は落ち着いたけど。
前はそれが3か月くらい続いて耳がおかしくなって異動させてもらった。
私は先月同じようにストレスやばくて突然涙が出る状態になって、もう辞めたい辞めたい辞めたいって感じだったよ。
一時的に仕事で追い詰められてただけで2〜3週間のことだったから今は落ち着いたけど。
前はそれが3か月くらい続いて耳がおかしくなって異動させてもらった。
55: 匿名 2026/10/09(金) 08:46:23
辞めたくないのであれば、会社の上司に相談するしか無いのでは
仕事内容変えるとか体動けなくなる前に相談した方がいいと思う。
一度どん底まで病むと判断能力落ちるから。
仕事内容変えるとか体動けなくなる前に相談した方がいいと思う。
一度どん底まで病むと判断能力落ちるから。
22: 匿名 2026/10/09(金) 08:19:35
会社を辞めるのではなく、配属部署異動願いを出してみれば?
私はそれでだいぶ体調が良くなった。
私はそれでだいぶ体調が良くなった。
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