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【速報】キオクシア、大暴落wwww底が見えないwwwwww トヨタ「あのぅ…車の販売台数が毎月毎月減ってるの。なんで君らはトヨタ車買わないの?」 【論争】ゆたぼん「日本のルール守れない外国人とは共生できない」→町山智浩氏「あなたは義務教育を拒否したよね?」 【深刻】外国人に食い荒らされる北海道・倶知安町、日本政府に必死の助けを求める 「タンス預金500万円見つけたんだけど、旧札だったから新札に替えようとしたら母に『税務署にバレるからダメ』と言われた。これ脱税になるの?」→専門家に聞いた結果・・・ 【面白】歌詞を一文字だけ言い間違えた結果、最悪の空耳が爆誕して草 これってグーグルのAIがアホなの?それとも俺がアホなの? X民「共産党のチラシがポストに入ってた」 台湾、淫夢が流行しすぎてとんでもないことになるwwwww ネス湖のネッシー、マジで凄いことになっていた・・・ 俺の友達「仕事で鬱になってさあ、休職したら一瞬で鬱治ったわ。給料6割貰えるし最高」 【動画】「記念日を忘れたのか?」ゴリラさん、必死で仲直りしようとするも中々うまくいかず結末はいかに【海外の反応】 【画像】名古屋をわかりやすく説明した画像がこちら。え!名古屋駅ってそうだったの? 中野ブロードウェイで2億円相当の時計を盗んだ犯人、判明か 娘の元カレが憎すぎる親、常軌を逸した行動にでる ロシア人声優さん、在留許可手数料引き上げにブチギレ「日本人と同じように働いて税金払って、いきなり明日から高額金を払え、嫌なら国に帰れって言われたら悲しいです」 国際的な小咄 ケツの鍛え方 「最強のiPhoneケース作った。成層圏(約3万メートル)から落としても壊れんはずや」→マジで試した結果・・・ 【動画】X民「久々にワイルズやったら面白くない理由が分かった。モンスターの攻撃が○○過ぎるんだ」←「流石にギャグだよな?」とネット民ドン引きに・・・ 【悲報】デジタル庁、いきなり予算倍増。1兆円要求 ベッセント氏、小規模な円買い介入を「米金利リスク」で正当化 【悲報】京極はん「東京のもんじゃ焼きはカスや」←これw w w w w w 【感動】なかやまきんに君、アメリカのボディビル40歳クラスで優勝!お馴染みの振り付けに現地熱狂 NY円が一時、1か月ぶりに1ドル=160円台に下落…日米の協調介入以降で初 一人暮らしの叔母「私が死んだらこのマンションあげるw」私「…」←築30年・バス20分・エレベーター故障放置の『限界タワマン』を渡されそうになったwww モー娘。辻ちゃん娘(18)の水着姿wwwww

動けない自分を、どうか責めないで。

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1: 匿名 2026/08/22(土) 16:29:06
最近、限界を超えて疲れているようで、頭では「あれをしなきゃ」と思っているのに、体が全く動きません。スマホを眺めるか、ぼーっとすることしかできず、一日が終わるたびに「今日も何もできなかった」と自分を責めてしまいます。休んでいるはずなのに疲れが取れず、どうしようもない焦りを感じています。まずは何から始めれば心が軽くなるでしょうか?

20: 匿名 2026/08/22(土) 16:33:27
>>1
主さんは真面目なんだね
色々考えゃうから疲れちゃうんだよ
完璧な人なんていないんだから、1つでもできたらラッキーくらい思えるよう気持ちが楽になるといいね

12: 匿名 2026/08/22(土) 16:32:09
>>1
一度にたくさんこなそうとせず一つずつやるといいよ

17: 匿名 2026/08/22(土) 16:33:03
>>1
疲れてるなら休むのが一番よ。でっかいお風呂入ってきなー。スーパー銭湯、近所にない?

34: 匿名 2026/08/22(土) 16:37:04
>>17
私、1さんじゃないけどありがとう
最近いろいろ限界だから近いうちにでっかいお風呂行ってくるわ
サウナ好きだから行って悪いものすべて出してきたい

22: 匿名 2026/08/22(土) 16:33:40
>>1
そういうときは休むのが仕事だよ
開き直って気がすむまでベッドにいればいい
できればおいしいものは食べてね

26: 匿名 2026/08/22(土) 16:35:21
>>1
人に迷惑かけてなきゃそのままでいいのでは?限界ってことは人のために頑張りすぎてるとか?

38: 匿名 2026/08/22(土) 16:38:05
>>1
私なんて限界超えてないのに毎日そんな感じ
どうしたらいいんだろうね

43: 匿名 2026/08/22(土) 16:40:02
>>1
みんなそういう日あるよ。
スマホ見るだけで1日終わるなんてザラにある。
もっと自分に甘くていいんだよー。
ちなみに主さんが思う「やらなきゃいけないこと」のいっちばんハードルが低いやつってなんだろう?
焦ってしまってしんどいなら、一旦それだけ目標にして手をつけてみたらどうかな。

44: 匿名 2026/08/22(土) 16:40:19
>>1
まずは早寝早起き早朝散歩
一日のリズムがまるで変わる

45: 匿名 2026/08/22(土) 16:40:49
>>1
私もおなじ
暑いから余計うごけない
小さくてもいいからひとつずつしよ
わたしは今日、ベッド周りを片付けたい

46: 匿名 2026/08/22(土) 16:42:26
>>1
同じ状態になることあるけど、もう開き直って「今週末は何もしない、ひたすら寝てダラダラする」って決めて休むようにしてる。
「あれやらなきゃ」って思ってると気持ちも身体も半スタンバイ状態だから、結果的に何もせずに終わったとしても疲れてしまうんだよね。
しばらく完全に何もしない・しようとも思わない日を作ると、そのうち回復して動く気力も出てくるよ。
私は平日仕事してるんだけど、先延ばしに出来ないものは、仕事してオンモードになってる勢いで平日の夜に済ませてしまう。
休日のオフモードの状態からやろうとするより心身共にラクだから。

47: 匿名 2026/08/22(土) 16:43:00
>>1
「あれをしなきゃ」

「あれはまだしなくていいです」
に変えて、とにかく休むことじゃないかな?
体も気持ちもね。
そのうち元気出てきたら何も考えなくても勝手に体が動いてやり始めてるよ。

48: 匿名 2026/08/22(土) 16:44:36
>>1
metoo
わたしのばあい、たぶん燃え尽き病
もうすべてがぎりぎりで最低限で生きてる
日常生活に支障きたしまくり…
内科に行ったら心療内科を受診してくださいって言われるけど、ああいうのは信用してない
予約もなかなか取れないし、愚痴っておわりだし

50: 匿名 2026/08/22(土) 16:45:33
>>1
先ずは書き出してリストにする
優先順位つけて、簡単ですぐ出来そうなことからやる
それでも身体が動かないときはスマホ切って寝る
スマホで脳を使うからますます身体が疲労して動かなくなって、気持ちも落ちるのよね

53: 匿名 2026/08/22(土) 16:46:46
>>1
限界を超えて疲れてるってあるし
期限あるものじゃなかったら、無理しなくていいのでは
休むことを頑張る

6: 匿名 2026/08/22(土) 16:30:44
お仕事はされてるのでしょうか?日常生活に支障をきたすレベルなら冗談抜きで心療内科に行くべきだよ

9: 匿名 2026/08/22(土) 16:31:34
まずは毎週末ぐっすり寝たら
自分を責めるのも疲れてる時あるある

10: 匿名 2026/08/22(土) 16:31:34
やるべき事を書き出し簡単なことからやり終わったら印をつける
やったことを可視化するそうだが、やれないことのそれになりそうで実行出来てない

13: 匿名 2026/08/22(土) 16:32:21
そういう焦燥感わかるわ
それが良くないってのも知ってるから
こんな日もあるよねって適当に思考を切り替えるようにしてる

18: 匿名 2026/08/22(土) 16:33:16
まずは体調悪いのを台風のせいにして、ゆっくり寝てからスマホゲームしちゃえ
それからごみだけ捨てればいい。
ごちゃごちゃしてるの見るのはしんどいから布かけて隠しちゃおう

24: 匿名 2026/08/22(土) 16:34:34
やらなきゃ

今日はこれができたな!って思考を変えるといいよ。
マイナス思考よりプラス思考の方が自律神経乱れない。
コルチゾール増えない。

35: 匿名 2026/08/22(土) 16:37:12
朝イチでタンパク質食べてる?卵でもチーズでも、とにかく何か口に入れてみて。食べたらまた寝てもいいから。

49: 匿名 2026/08/22(土) 16:44:49
私は2ヶ月くらい休日も仕事持ち帰りでやってまともに気持ちが休まらなかった期間があって、そのあと3ヶ月くらい全く何もやる気おきなかった
お風呂も休みは入れないし、料理も掃除もしなきゃならないけど朝起きたらそのまま布団の中でスマホみて1日が終わってた
布団から出るちょっとのエネルギーが湧いてこなかった感じ
4ヶ月目くらいから、家族もいるしこのままでは人としてやばいからがんばろって気持ちが戻って今は持ち直した
限界迎えてしまったら、無理した倍くらいはしっかり休んだほうが、その先の人生的には良いと思う

55: 匿名 2026/08/22(土) 16:49:26
最初は極端に小さい目標から始めるといいですよ
冗談みたいな話だけど本を1ページ(なんなら一段落でもいい)読むなどそういうレベルのことからスタートして、仮に失敗しても自分を責めるのではなく、できなかった要因だけを意識してまたチャレンジする(どうしてもできないなら少しハードルを落とす)
それを繰り返してみるのです
人間の生活には感情と作業の過程があって、今は感情の部分にエネルギーが偏った状態(過剰な自己嫌悪)、それを少しずつ作業の部分に移してあげるイメージです(感情を抑圧することとは違うので注意 感情も大切です)

56: 匿名 2026/08/22(土) 16:50:17
例えとして、勉強しとかなきゃいけないのにとか、今週中に書類書いて提出しなきゃいけないなあ……
なんて事が有った場合、机に広げたまま片づけない
まじめな人は机を片づけねばならない!という何の役にも立たない事を追い込まれてる時にもかかわらずやろうとする
何か始めるとき、まず必要な物を準備するという手間がハードルについてなっています
全てやりっぱなしにしておき、座ったら即始められる環境にしておくことで、ハードルはめちゃくちゃ下がります

27: 匿名 2026/08/22(土) 16:35:21
>>1
大地震や豪雨で家や車がとんでもないことになってる人もたくさんいます
そんな中、自宅があって自分のベッドで休んでられるってとても幸せなこと
幸せをかみしめてゆっくりされてください

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