「○時間しか寝ていない」「ストレスで体を壊した」――自己犠牲エピソードは、なぜ若者たちに響かないのか？ (コンサル)

※ ITmedia ビジネスオンライン

2026年07月29日 08時00分 公開 [横山信弘，ITmedia]

キレイごとナシ」のマネジメント論
常に目標を達成させる「常勝集団」をつくるために、キラキラしたビジネスtipsは必要ない。
組織マネジメントを専門とする横山信弘氏が、本質的なマネジメント論を「キレイごとナシ」で解説する。

著者プロフィール・横山信弘（よこやまのぶひろ）

企業の現場に入り、営業目標を「絶対達成」させるコンサルタント。
最低でも目標を達成させる「予材管理」の考案者として知られる。
15年間で3000回以上のセミナーや書籍やコラムを通じ「予材管理」の普及に力を注いできた。
現在YouTubeチャンネル「予材管理大学」が人気を博し、経営者、営業マネジャーが視聴する。
『絶対達成バイブル』など「絶対達成」シリーズの著者であり、多くはアジアを中心に翻訳版が発売されている

「私なんて昨日、3時間しか寝てないですよ」

会議中の雑談で、そう切り出す先輩がいた。
誰も聞いていないのに、なぜか毎回この手の話が出る。

「先月はずっと休日出勤していた」

「子どもが起きている時間に帰ってない」

といった自慢話（？）だ。
こんな話を聞かされるたびに、周りは微妙な雰囲気になる。

こうした「頑張っている自分」をアピールする人は、どこの職場にもいる。
本人に悪気はないだろう。
しかし昔ならともかく、昨今はこの手の話が共感されることはほぼないといえる。

そこで今回は、こうした「不幸自慢」や「犠牲アピール」がなぜ今の時代に響かないのか、そして本当にアピールすべきことは何かを解説する。
組織の雰囲気をよくしたいと願っている管理者たちには、ぜひ最後まで読んでもらいたい。

なぜ人は「犠牲」を語りたくなるのか

残業時間や休日出勤の多さ、理不尽な要求に耐えた体験、体調を壊したエピソード――こうした苦労話を、あえて口にする人がいる。

背景にあるのは、承認欲求だ。

会社にどれだけ貢献しているか、どれだけ自分を犠牲にしてきたかを語ることで、周囲に認めてもらいたいのだ。
自分が望んでいる以上に評価されていない、承認されていないと感じると、こうした形でアピールしたくなる。

「あの案件を取るまで、どんだけお客様と夜を付き合ったか」

「胃に穴が開くほど無理をした」

かつて、昭和時代の会社員たちは、こうした苦労話を武勇伝として語ってきた。
ラクをしてうまくいった話は、人の心にあまり響かない。

「お前らの部署はラクでいいなあ！ 俺たちなんて、どれだけ苦労してるか、お前に分かるか？」

と責められるのがオチだ。

だからこそ、どれだけ自分を犠牲にしてきたかを語り、その苦労の大きさで相手を納得させようとしてきたのだ。

これは、決して特殊な心理ではない。
誰しも、頑張りを認めてほしいという気持ちを持っている。
私にもそのような気持ちはある。
ただ問題は、その伝え方にある。

自分の中では、頑張った時間や我慢した量こそが、努力の証明だと感じている。
だからこそ、その量をなるべく具体的に、大きく語ろうとしてしまう。

「3時間しか寝ていない」

「ゴールデンウイークもずっと働いていた」

「仙台での仕事を終えたら、今度はシンガポールへ飛べと言われた」

こういった具体的なエピソードは、本人にとって誇りでもあるだろう。
しかし、聞いている側は、全く別の意味として受け取ってしまうことがある。

功績と犠牲は別物だ
苦労話には、大きく分けて2つの種類がある。

1つは、結果や功績をアピールするものだ。
「これだけ利益を出した」「こんな大きな会社と取引できるようになった」。
これは、成果そのものを語る話だ。

例えば、

「難関大学に合格した」

「世界的に権威あるデザインの賞を獲得した」

このような結果が得られたら、アピールしたくなるのは当然だ。

しかし犠牲や苦労そのものをアピールするのはどうだろう？（略）

※全文はソースで
https://www.itmedia.co.jp/business/articles/2607/29/news031.html

ITmedia ビジネスオンライン

「○時間しか寝ていない」「ストレスで体を壊した」――自己犠牲エピソードは、なぜ若者たちに響かないのか？

「不幸自慢」や「犠牲アピール」がなぜ今の時代に響かないのか、そして本当にアピールすべきことは何か。

結果で示せない人の無能アピールだからね

怪我と睡眠時間自慢は厨二病

でも若者はSNSでキラキラマウントに必死ですけどね

手塚治虫先生やドラゴンボールの鳥山あきら先生の「睡眠時間が3日間で30分」エピソードなんか今のZのクソガキどもには全く響かないらしいな
俺たち世代はこういうエピソード聞くとすごい！自分も頑張らなくちゃって思えるのに

貧乏人がそういう苦労するなら分かるけど金持ちがそういう苦労アピールしてもただの目立ちたがりやにしか見えないからな
あと嘘の可能性も高そうだし

3時間寝ないで何を成し遂げたか説明してみ？って言われたらなんて答える？

やった感アピールだけで、何一つ庶民のためになることやってないのに、どうして同情されると思っているんだか？？

自己管理できないエピソード語るやつの言葉に耳貸す必要がないからだろ

そらみんな頑張ってるから「で？」としかならんわな
頑張ってるアピは“出来てない人”が出来ない免罪符として言うやつだから

響く人には響くし、響かない人には響かない。
そんな当たり前の事を、胡散臭い自己啓発セミナーのように
大仰に言うのは、コンサルタント業だからか。
高市首相に被せたのは編集部の意向だろうな。

別に仕事のために生きてるわけじゃないし
パフォーマンスが落ちているの自慢したってアホ臭い

自分で言っても人から聞いても情けないのが頑張って寝てない人

「頑張りました」は結果出せないやつの言い訳だからでしょ
仕事できない奴がいる時点でこっちは迷惑被ってんのに、なんで言い訳まで聞いてやらなきゃいけないんだよ

年上のかまってちゃんは痛すぎる

社畜自慢なんていつの時代も嘲笑の対象

きついアピールとか頑張ってるアピールされたら、今の若者は自分が攻撃されてると思うよ

結果も何も出していない人が「3時間しか寝ていない」とか「今日はたまっていた家事をすべてやりました」
って言われても何も響かないよね
むしろ無能な私ですってアピールしているようなもの
で、物価高を含む景気対策を最優先でやっていますと言い出してさ、何したのって聞きたいね

響くわけねぇだろｗ

今なんか仕事残ってたって「定時で終わるだけの業務量
を触れないお前（上司、先輩）が悪い」っていって
堂々と帰るのしかいないんだからｗ

上司が仕事量の管理が下手くそなのか
自分が仕事が出来なくて残業や休日出勤が多い無能なのか

誰かに自分の頑張りを認めてもらいたいって安っぽい打算が透けて見えるからだろ
笑い話にできる不幸話とはベクトルが違うんだよ

総裁選勝利直後
「働いて働いて働いて参ります！」

現在
「寝てないんすよ」

成果でアピール出来ないから、頑張ってるアピールで同情買おうという魂胆が見透かされてる

そんなの言ってる本人しか響かないだろ
まさに今俺通信に困っている
暑いとか何連勤とかね

で？と言いたい
大変アピールはただのかまってちゃんだよ

言う奴が無能だと響くわけないだろ
成果一つ上げれず多忙アピールされてもタイパ悪いだけで終了

結果を出せなかったらゴミ

工程管理と自己管理できてない無能の戯れ言が響く理由がない

〇時間しか寝てないって言われたら
「もっと寝た方がいいよ」
って言えばいいのに

承認欲求がもろ見えだから

時間よりも成果で語らないと意味無いな

結果がすべて。
課程なんて評価されるのは小学生まで

実績を出していてそれが評価されて、人として好かれていたら、アピールなんてしなくても、周りは気遣うものだ。
自身から言い出すような奴は実績が無く、鬱陶しく避けられているタイプで、聞きたくも無いくだらならい苦労自慢なんて興味がない。

大体言い訳で使われる常套句だからだろな
実際寝てないかも確認しようがないし寝る時間はないのにSNS投稿する時間はあるんかいと当然思われるわな
まあちゃんと寝てるけど成果出てませんという開き直りよりはマシという程度で要はきっちりパフォーマンス出してくれという話だろう

睡眠不足だと仕事の能率下がりまくるしストレスも溜まる
寝てないアピールされてもアホなんかなこいつ？としか思われないからな

Zは苦労しても報われないことを知ってるからこういうのは効かない
ただ苦労せずにどうやって飯食っていくのかは聞いてみたい
苦労せずに飯食いたいから闇バイトやカンボジアに騙されて連行されるのか？

寝ずに働いた結果みんなに賛美される事をしたならともかく、その結果が現状じゃなぁ…