肺活量を鍛えたい
1: 匿名 2026/07/26(日) 17:25:55
昨年も低かったですが今年も基準値以下でした
画面を見ながら測定しますが明らかにラインを超えていなくてがっかりです
みなさんの肺活量はどんな感じでしょうか？
何か鍛える方法があれば教えてください！
画面を見ながら測定しますが明らかにラインを超えていなくてがっかりです
みなさんの肺活量はどんな感じでしょうか？
何か鍛える方法があれば教えてください！
36: 匿名 2026/07/26(日) 17:58:13
>>1
水泳や楽器で鍛えられるって
水泳や楽器で鍛えられるって
37: 匿名 2026/07/26(日) 17:58:59
>>1
そもそも喘息持ちとかではない？
そもそも喘息持ちとかではない？
39: 匿名 2026/07/26(日) 18:07:38
>>1
生まれつき肺が小さい人は鍛えようがないんだって
生まれつき肺が小さい人は鍛えようがないんだって
43: 匿名 2026/07/26(日) 18:21:19
>>1
風船膨らます
風船膨らます
3: 匿名 2026/07/26(日) 17:26:29
やったことないけど超えない自信めちゃくちゃある
やっぱ水泳では？
やっぱ水泳では？
9: 匿名 2026/07/26(日) 17:26:47
吹奏楽はじめてみるとか
12: 匿名 2026/07/26(日) 17:27:45
風船膨らませるとか？
14: 匿名 2026/07/26(日) 17:30:58
普段から運動する習慣がなければ
平均値を下回るんだろうけど
鍛え方を知ったところでやるのかな
平均値を下回るんだろうけど
鍛え方を知ったところでやるのかな
15: 匿名 2026/07/26(日) 17:31:50
子供の頃から水泳をやっていて平均より多くて、人間ドックで褒められます
18: 匿名 2026/07/26(日) 17:34:45
口笛で長い曲をちゃんと吹く 結構しんどいよ
26: 匿名 2026/07/26(日) 17:43:49
腹式呼吸はいいと思うよー。
29: 匿名 2026/07/26(日) 17:45:56
子供の頃から重度喘息
うちの子が小さい時に風船を親がふくらませて子供が遊ぶというイベントがあった
どんなに顔真っ赤にして風船をふくらませようとしても全然ふくらまなくて私一人でゼーゼーしてた
アラフィフになって虫垂炎になり手術ができるかいろいろ検査をしたら肺年齢が95才となったため手術はできなくなった
喫煙は一度もしたことはない
うちの子が小さい時に風船を親がふくらませて子供が遊ぶというイベントがあった
どんなに顔真っ赤にして風船をふくらませようとしても全然ふくらまなくて私一人でゼーゼーしてた
アラフィフになって虫垂炎になり手術ができるかいろいろ検査をしたら肺年齢が95才となったため手術はできなくなった
喫煙は一度もしたことはない
32: 匿名 2026/07/26(日) 17:50:40
水泳、ドローイン、歌うこと
35: 匿名 2026/07/26(日) 17:56:11
懐かしいけどロングブレス
40: 匿名 2026/07/26(日) 18:09:35
私も肺活量ない。全く泳げないし、気胸なったことある。
今度病院でみて貰う。
今度病院でみて貰う。
41: 匿名 2026/07/26(日) 18:09:40
湯船に浸かって深呼吸してる
8秒吐いて、8秒息止めて、吸うを繰り返す
めちゃくちゃ汗出るから寒い時期しかできないけど
8秒吐いて、8秒息止めて、吸うを繰り返す
めちゃくちゃ汗出るから寒い時期しかできないけど
1
2
3
4
5
6
最新コメント